JIU JITSU BRASILEÑO
El Brazilian Jiu Jitsu es un arte marcial de contacto que se practica con su respectivo uniforme, el cual es llamado “GI” o “ Kimono”, el propósito de este arte marcial reside en lograr llevar al oponente al suelo para poder dominarlo y vencerlo a través de alguna técnica de palanca o estrangulamiento. Por otra parte, este deporte cuenta con unas principales características, partiendo de dos principalmente, en primera instancia hace referencia al desarrollo que se lleva a cabo en el suelo y en un determinado tiempo, la segunda, es que en esta práctica no se efectúan golpes, como son los puños o patadas existentes en otras artes marciales. El Brazilian Jiu Jitsu además de ser un arte marcial, posee modalidad deportiva la cual considera puntuaciones por técnicas específicas ejecutadas por los deportistas o practicantes del mismo. El Brazilian Jiu Jitsu se ajusta a las normas actuales de la Confederación Brasilera de Jiu Jitsu (CBJJ), donde los atletas compiten en grupos de edades, categorías de pesos y grados.
Para continuar, uno de los motivos primordiales por los cuales se ha divulgado tanto este deporte a nivel global, es por su seguridad y efectividad que trae consigo su práctica, cada uno de los maestros de brazilian jiu-jitsu enseñan fundamentos, donde se caracteriza el respeto al prójimo y el cuidado de los demás, este deporte se basa inicialmente a un cuidado de sí mismo y a la marcialidad. De lo anterior, otro de los motivos es que BJJ se basa en fundamentación técnica de combate y no principalmente en la capacidad física, en este caso la fuerza. Esto nos lleva a que cualquier persona, independiente de su contexto, de su tamaño, genero, edad o fuerza física, puede enfrentarse con otra persona de cualquier condición física, siempre y cuando la otra persona tenga conocimientos previos, iguales o inferiores del Jiu Jitsu brasileño.
Para finalizar, el Jiu Jitsu Brasileño, es un deporte que nos aporta a nivel físico y mental, muy buenos beneficios, a nivel mental la práctica del mismo contribuye al practicante, seguridad, fortaleza mental, respeto, disciplina y elimina el estrés. A nivel físico, ganar fuerza, flexibilidad, mejora la capacidad cardiovascular y mejora la capacidad física, por lo tanto, con la práctica del jiu jitsu brasileño en realidad, el cuerpo y la mente van de la mano, beneficiándose en conjunto y trabajando cooperativamente.
Beneficios que se obtienen con su práctica
- Seguridad: permite estar más seguro en las calles, con menos miedo a un ataque, y también mejorar la autoestima.
- Mentalidad más fuerte: a través de la concentración y la paciencia, también se siente más paz interior y tranquilidad.
- Disciplina: a través de la disciplina en la práctica, se obtiene más disciplina en la vida personal.
- Adquirir respeto: este deporte enseña a respetar a la otra persona, así como responsabilidad, compañerismo y humildad.
- Controla el estrés: en este deporte se practican muchos ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, lo que elimina las tensiones, que reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
- Pérdida de peso: la quema de grasas, sin pérdida de musculatura, provoca la pérdida de peso.
- Aumentar la fuerza: con los movimientos del deporte, se gana en fortaleza física y en resistencia.
- Flexibilidad: con los entrenamientos y con el tiempo, el cuerpo se vuelve más flexible.
- Capacidad cardiovascular: los ejercicios aeróbicos favorecen al sistema cardiovascular.
- Capacidad pulmonar: al controlar la respiración en los ejercicios aeróbicos, se aumenta la capacidad pulmonar
- Mejora la condición física en general: por todos los beneficios que se mencionan, el BJJ, es un deporte que mejora notablemente el físico en personas adultas.
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